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Ficha Técnica: Sanduíche de frango e champignon
 
Rendimento: 1 sanduíche
Calorias Totais: 279 Kcal
Calorias / porção: 279 Kcal
 
   
Ingredientes: Quantidade:
- Pão árabe integral Light - 1 unidade pequena
- Requeijão Light - 2 colheres de sopa
- Peito de frango desfiado - 4 colheres de sopa (60g)
- Cenoura ralada - 1 colher de sopa
- Hortelã ou orégano seco - 1 pitada
- Champignon picado - 1 colher de sopa
- Azeite extra-virgem - 1 colher de chá
- Sal - 1 pitada
 
Modo de preparo:
Misture o requeijão, o frango, a cenoura, o hortelã ou orégano, o champignon, o azeite e o sal, fazendo uma pasta. Abra o pão sírio e coloque a pasta.
 
Dicas:
O champignon é nutritivo, rico em proteínas, cálcio, ferro, cobre, vitamina C, zinco, folato e dezoito aminoácidos. É uma excelente opção de acompanhamento de baixa caloria e alto valor nutritivo.