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Ficha Técnica: Rabanada Light
 
Rendimento: 8 porções
Calorias Totais: 656 Kcal
Calorias / porção: 82 Kcal
 
   
Ingredientes: Quantidade:
- Leite desnatado - 1 xícara de chá
- Suco de uva - 1 xícara de chá
- Adoçante em pó (multiadoçante) - 1 de colher de sopa
- Ovo - 1 unidade
- Clara - 1 unidade
- Pão light amanhecido cortado ao meio - 4 fatias
- Leite em pó desnatado - 1 colher de sopa
- Adoçante em pó - 1 colher de chá
- Canela em pó - 1 colher de chá
 
Modo de preparo:
Em um prato fundo, misture o leite, o suco de uva e o adoçante. Em outro prato, coloque o ovo e a clara. Bata com um garfo.Passe as fatias de pão no leite e, depois no ovo. Coloque em uma frigideira anti-aderente e deixe dourar nos dois lados. À parte, misture o leite em pó, o adoçante e a canela para polvilhar as rabanadas. Sirva quente.
 
Dicas:
Muita gente faz a receita tradicional no forno (212Kcal por porção), mas esta receita é feita na frigideira mesmo. Não leva gordura nenhuma e nem açúcar.