Atenção às Compras!

Compras no supermercado: não vá com fome!

Isso evitará pegar balas, chocolates e salgadinhos. Não compre alimentos que devem ser evitados.

Sempre olhe a informação nutricional presente nos rótulos dos alimentos: calorias, quantidades de carboidratos, gorduras, fibras, sódio, evitando os excessos.

Leve uma lista pronta de casa com o que deve comprar e seja objetivo em sua tarefa!